Inesthétiques, les varices peuvent aussi comporter des risques pour la santé. Bien que la faiblesse des tissus conjonctifs constitue, dans la plupart des cas, un facteur héréditaire, il est possible de prévenir la formation de varices.
Le terme de varices désigne des veines dilatées, formant des cordons bourrelés sous la peau des jambes et provoquées par une stagnation du sang. En règle générale, les varices sont d’origine héréditaire et résultent d’une faiblesse des tissus conjonctifs suite à laquelle les valvules veineuses ne se referment plus correctement et laissent refluer le sang dans les vaisseaux.Un problème pas seulement esthétiqueEn plus de désagréments d’ordre esthétique, les varices peuvent entraîner des problèmes médicaux comme plaies suintantes («jambe ouverte»), phlébites voire, dans de rares cas, caillots et thromboses, qui peuvent, à leur tour, provoquer une embolie pulmonaire. Comme seule une intervention chirurgicale permet d’éliminer les varices, il vaut la peine d’en prévenir la formation.Prévenir vaut mieux que guérirLes personnes prédisposées ne doivent pas se résigner. L’hygiène de vie personnelle a une grande influence sur la formation de varices et sur leur étendue. Les conseils suivants vous permettront de diminuer nettement le risque de varices.
- Evitez de rester assis ou debout trop longtemps en faisant beaucoup d’activité physique au quotidien.Si votre travail exige une position assise ou debout prolongée, portez des bas de contention et ne croisez pas les jambes.Renoncez à porter des vêtements trop étroits et des talons hauts.Faites du sport! Les disciplines comme le cyclisme, la randonnée, la natation, le jogging ou le ski de fond sont particulièrement indiquées.Applications d’eau froide, douches alternées et hydrothérapie stimulent la circulation sanguine.Evitez le surpoids pour ne pas affecter inutilement les veines et la circulation sanguineSuivez une alimentation saine, variée et riche en fibres.En cas de jambes lourdes, surélevez les pieds et massez le sang des jambes vers le cœur.Dans la mesure du possible, renoncez à la cigarette et à la pilule contraceptive. Ces deux facteurs peuvent favoriser la coagulation sanguine.
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