Être heureux jour après jour ?
Nous ne pouvons pas changer nos semblables ni notre environnement . Mais nous pouvons changer notre attitude à leur égard. Vous pouvez vous entraîner à être heureux ou plus heureux. Pour cela, il suffit de changer quelques pensées et comportements que vous pouvez facilement mettre en œuvre au quotidien .
- Aimez-vous vous-même
Seul celui qui est en paix avec lui-même peut aussi aimer les autres. Prenez soin de votre corps, de votre âme et de votre esprit. Prendre soin de soi signifie quelque chose de différent pour chacun : prendre un bain relaxant, mettre sa musique préférée à fond pendant le trajet en voiture ou lire un bon livre. - Réjouissez-vous des petites choses de la vie.
Les premiers rayons de soleil le matin, les premières fleurs printanières dans les prés, les fleurs de glace aux fenêtres, le nouveau magazine préféré au kiosque ou le fait que les pêches soient à nouveau de saison. - Profitez de l'anticipation
Prévoyez dans votre journée des moments dont vous pouvez vous réjouir. Une pause café avec une collègue, une conversation téléphonique avec votre meilleure amie, du sport le soir, votre série préférée le soir ou une demi-heure de câlins en famille. - Prenez les choses avec humour
Le rire est toujours un bon remède. Celui qui sait sourire de lui-même surmonte plus facilement les revers et les nouveaux obstacles. - Soyez en route
Être en route, rencontrer des personnes inconnues et découvrir des lieux inconnus donne de nouvelles impressions et élargit l'horizon. Que vous préfériez le faire à l'étranger ou près de chez vous n'a pas d'importance. - Se faire de vrais amis
Essayez de ne pas accorder d'importance aux connaissances superficielles. Échanger avec de vrais amis, partager des expériences et célébrer des fêtes, voilà qui nous enrichit. Séparez-vous des personnes qui ne vous font pas de bien ou que vous ne fréquentez que parce qu'elles sont "obligées". - Restez en mouvement
Bouger, faire du sport ou se promener aide notre corps à se déstresser et à se détendre. Trouvez le type d'activité physique qui vous convient et qui vous fait plaisir. Pour ce faire, suivez par exemple des cours de sport auxquels vous ne pouvez assister qu'une seule fois, prenez des abonnements d'essai de courte durée ou donnez rendez-vous à des amis pour tester leur passion sportive. - Vivez avec une qualité élevée
Combien de votre temps passez-vous à faire des choses que vous aimez beaucoup, que vous aimez faire, que vous n'aimez pas faire et que vous devez faire ? Tout le monde fait des choses qu'il n'aime pas forcément. Mais il est important de garder un bon équilibre. Si les "choses que vous n'aimez pas faire" et les "choses que vous devez faire" sont plus nombreuses que les "choses que vous aimez faire", vous devriez réfléchir à la manière d'y remédier.
Ne vous inquiétez pas ! Soyez heureux !
Réjouissez-vous de lire le prochain article sur le bonheur.
- Heureux tous les jours ? Faites-vous du bien ! 2ème partie
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