L'aspect le plus sournois de la mauvaise haleine est que nous ne remarquons même pas que nous en sommes affectés, car nous nous y habituons et ne la remarquons plus. Ce n'est que lorsque notre entourage nous le fait remarquer que nous pouvons agir. Si vous voulez le savoir, demandez directement à des proches ou à des connaissances qui vous donneront une réponse honnête.
Que pouvez-vous faire ?
- Hygiène buccale
Se brosser les dents 2 à 3 fois et utiliser du fil dentaire éliminent les particules et les bactéries qui peuvent favoriser la mauvaise haleine. - Gratte-langue
Cet outil vous permet d'éviter que les bactéries ne se fixent sur votre langue et ne provoquent à leur tour une mauvaise haleine. - Bains de bouche
Ils préviennent la prolifération des bactéries et maintiennent votre haleine fraîche. Utilisez les bains de bouche avec parcimonie. Avec le temps, ils peuvent altérer la perception du goût. Si vous voulez jouer la carte de la sécurité, utilisez du thé à la sauge comme bain de bouche, il a également un effet antibactérien. - Buvez régulièrement de l'eau
Dans une bouche sèche, les bactéries sont plus susceptibles de se multiplier et de provoquer une mauvaise haleine. Boire régulièrement stimule la production de salive et maintient l'humidité dans la bouche. De plus, les bactéries sont évacuées. Utilisez toutefois des boissons non sucrées. Les sucres sont une nourriture pour les bactéries, qui peuvent ainsi se multiplier à nouveau. - Mâchez des épices
Mâcher des graines d'anis et de fenouil ou de l'écorce de cannelle aide à tuer les bactéries et contribue ainsi à rafraîchir l'haleine. Mâcher du persil aide à neutraliser l'haleine. - Chewing-gum
Si vous êtes en déplacement ou si vous avez besoin d'un remède rapide, vous pouvez aussi utiliser des chewing-gums pour les dents ou des dragées.
Si rien n'y fait, demandez conseil à votre dentiste ou à votre médecin de famille. La mauvaise haleine peut également être due à des dents défectueuses, à des gencives abîmées ou à une mauvaise haleine. Brûlures d'estomac peuvent être des causes. Il serait alors nécessaire de remédier à ces causes pour vous débarrasser de la mauvaise haleine.
Il existe des possibilités, essayez-les.
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