Par équilibre entre vie professionnelle et vie privée , on entend l'équilibre entre travail - famille - loisirs . La nature de cet équilibre varie d'une personne à l'autre. Notre attitude individuelle est déterminante pour la manière dont une situation est vécue. Ainsi, certains ont besoin de plus de temps libre que d'autres, tout comme l'intensité de la charge de travail est vécue différemment ou la manière de gérer la pression.
Ce qui est commun à tous, c'est qu'un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée est important pour une vie saine et équilibrée. L'aspect de cet équilibre "parfait" peut varier considérablement en fonction de la situation de vie .
La condition préalable à une vie équilibrée est d'être attentif à soi-même. Faites un état des lieux de votre situation actuelle:
- Notez ce qui est important pour vous. Ici, tout compte, de la santé à la famille en passant par le travail et les finances ! Prenez ensuite chaque point et évaluez-le. Par exemple, le travail : êtes-vous trop ou pas assez sollicité, les domaines de travail sont-ils réglés de manière à ce qu'il soit possible de travailler clairement ? Y a-t-il des pauses pour se reposer un peu ? Les heures supplémentaires sont-elles fréquentes ? Vous sentez-vous bien à votre poste de travail ? Est-ce que tout se passe bien avec les collaborateurs ? Qu'est-ce qui vous fait plaisir ? Qu'est-ce qui vous agace ?
Vous pouvez ainsi prendre conscience des points sur lesquels il est nécessaire d'agir. Décidez quels sont les points que vous souhaitez changer en priorité, réfléchissez à la mise en œuvre et agissez.
Passer à l'action ?
Souvent plus facile à dire qu'à faire !
Dire à son chef qu'il n'y a pas de temps à consacrer à un projet, annuler le brunch dominical chez les beaux-parents pour passer du temps avec sa petite famille ? Vous devrez vous attendre à des commentaires ou des réactions négatives. Mais n'oubliez pas que vous n'apportez rien à personne si vous êtes au bout du rouleau ! Surtout pas à vous-même.
Mais il se peut aussi que vous receviez des réactions très positives ! Peut-être que le chef ne se rend pas compte qu'il surmène ses collaborateurs - parce qu'il est lui-même sous pression. Les beaux-parents trouvent éventuellement séduisante l'idée d'un "dimanche matin de libre" pour eux, afin de pouvoir enfin faire la croisière brunch avec leurs connaissances.
"La clé n'est pas de fixer des priorités pour ce qui est inscrit sur votre agenda, mais de fixer des rendez-vous pour vos priorités".
Citation de Stephen R. Covey
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