Trouver la bonne chaussure de course

Pour que la course à pied soit et reste saine et amusante, il est important de porter les bonnes chaussures . La bonne chaussure vous permet de courir de manière technique et propre, ce qui est bon pour votre endurance et votre posture . Lors de l'achat d'une nouvelle chaussure de course, adressez-vous à un spécialiste. Demandez conseil et essayez différents modèles. Tenez impérativement compte de vos besoins orthopédiques.

Conseils d'experts :

• Le choix de la meilleure chaussure de course dépend de chaque individu. Les besoins de chaque sportif doivent être pris en compte.
• Un pied plat a besoin d'un soutien adéquat et ne devrait donc pas s'entraîner sur de longues distances dans des chaussures dites "pieds nus".
• Les coureurs aux pieds sains devraient également renoncer à la sensation pieds nus pour des volumes d'entraînement élevés et prévoir un peu plus d'amorti pour le bien des articulations. Pour les courses tout-terrain, les chaussures de cross-country avec un profil plus prononcé sont la variante la plus sûre.
• La recommandation des vendeurs spécialisés d'acheter des chaussures de sport de préférence le soir repose sur l'expérience que les chaussures de jogging sont alors bien ajustées, même lors de l'entraînement, lorsque les pieds s'élargissent sous l'effet de la charge.
• Pour déterminer la bonne taille, il faut laisser un espace d'un pouce entre les orteils et la pointe de la chaussure lors de l'essayage. Testez les chaussures sur le tapis roulant ou faites quelques tours dans le magasin pour vérifier qu'elles sont parfaitement adaptées en faisant du jogging.
• Comme les pieds des enfants sont en pleine croissance, un nouvel achat est généralement nécessaire avant que les chaussures ne soient usées. Les chaussures de jogging doivent néanmoins assurer un bon maintien. Il est alors préférable de se rabattre sur des modèles de l'année précédente ou des pièces uniques pour obtenir de bonnes chaussures de sport à un prix avantageux.
• Des chaussures de jogging bien ajustées peuvent sans problème être utilisées par des enfants aux pieds sains pour aller à l'école ou pour se défouler et jouer dans la rue ou sur l'aire de jeux, il vaut alors également la peine d'investir dans des chaussures de course de bonne qualité.

Ne laissez pas vos chaussures au hasard.