Der Bauchumfang sagt etwas über Ihr Herzkreislauf-Risiko aus.
Sind Sie gefährdet? Schauen Sie hin und messen Sie Ihren Bauchumfang!
So geht's:
• Auf nacktem Bauch, in aufrechter Haltung messen.
• Normal ausatmen.
• Messen Sie den grössten Umfang. Meistens auf Höhe des Bauchnabels.
• Das band sollte auf der Haut anliegen.
• Messen Sie Ihren Baumumfang regelmässig.
Vergleichen Sie Ihr Resultat mit den untenstehenden Sollwerten.
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ideal erhöht Zu hoch Männer 69 – 94 cm 94 – 102 cm 102 – 150 cm Frauen 60 – 80 cm 80 – 88 cm 88 – 150 cm Besteht Handlungsbedarf oder sind Sie zufrieden?
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