Den richtigen Laufschuh finden

Damit das Laufen gesund und spassig ist und bleibt, ist das richtige Schuhwerk wichtig. Der richtige Schuh erlaubt Ihnen ein technisch, sauberes Laufen, das gut für Ihre Ausdauer und Ihre Körperhaltung ist. Wenden Sie sich beim Kauf eines neuen Laufschuhes an einen Fachmann. Lassen Sie sich beraten und probieren Sie verschiedene Modelle aus. Beachten Sie dabei unbedingt Ihre orthopädischen Bedürfnisse.

Tipps vom Experten:

• Welcher Laufschuh letztendlich der Beste ist, hängt vom Einzelnen individuell ab. Die Bedürfnisse eines jeden Sportlers sollten berücksichtigt werden. 
• Ein Plattfuß braucht eine entsprechende Stütze und sollte daher nicht über längere Strecken in den sogenannten Barfuß-Schuhen trainieren. 
• Läufer mit gesunden Füßen sollten für hohe Trainingsumfänge ebenfalls auf das Barfußfeeling verzichten und den Gelenken zuliebe etwas mehr Dämpfung einplanen. Für reine Geländeläufe sind Crosslaufschuhe mit stärker ausgeprägtem Profil die sicherste Variante. 
• Empfehlung der Fachverkäufer, Sportschuhe vorzugsweise abends zu kaufen, beruht auf der Erfahrung, dass die Joggingschuhe dann auch beim Trainingseinsatz gut sitzen, wenn die Füße durch die Belastung breiter werden. 
• Um die richtige Größe zu ermitteln, sollte zwischen Zehen und Schuhspitze bei der Anprobe noch eine Daumenbreite Platz verbleiben. Testen Sie die Schuhe auf dem Laufband oder laufen Sie im Geschäft ein paar Runden, um die perfekte Passform beim Joggen zu überprüfen. 
• Da Kinderfüße sich im Wachstum befinden, wird eine Neuanschaffung meist schon nötig, bevor die Schuhe verschlissen sind. Trotzdem müssen die Joggingschuhe für guten Halt sorgen. Besser ist es dann, auf Vorjahresmodelle oder Einzelstücke zurückzugreifen, um gute und günstige Sportschuhe zu bekommen. 
• Gut sitzende Joggingschuhe können von Kindern mit gesunden Füßen ohne Bedenken auch zur Schule oder zum Toben und Spielen auf der Straße oder dem Spielplatz genutzt werden, dann lohnt sich auch die Investition in qualitativ hochwertige Laufschuhe.

Überlassen Sie ihr Schuhwerk nicht dem Zufall.