Heimweh – ein Schmerz brennt sich ein!

Heimweh ist ein Gefühl, das entsteht, wenn wir von zu Hause weg sind und die vertrauten Orte und Menschen vermissen. Kindern kann es besonders schwerfallen, diese Emotionen zu verstehen und damit umzugehen. Dieses Gefühl kann zu verschiedenen Zeiten kommen. Dies kann bei Grosseltern, beim Übernachten bei Freunden oder in einem Klassenlager sein. Mit unseren Tipps können Sie Ihrem Kind erklären, was Heimweh ist und wie es damit umgehen kann:

Bevor es überhaupt zum ersten Mal zu diesem Gefühl kommt, beschreiben Sie das Gefühl des Heimwehs, indem Sie Beispiele aus dem Leben des Kindes verwenden. Sagen Sie ihm, dass es normal ist, sich traurig oder einsam zu fühlen, wenn es von zu Hause weg ist.
 

So können Sie vorgehen, wenn das Kind diese Gefühl dann erlebt und sich Ihnen öffnet:

1. Bestätigen und akzeptieren Sie die Gefühle Ihres Kindes. Sagen Sie ihm, dass es in Ordnung ist, sich so zu fühlen. 
2. Ermutigen Sie Ihr Kind weiter über seine Gefühle zu sprechen und diese auszudrücken. Gemeinsam lässt sich meistens besser eine Lösung finden.
3. Helfen Sie Ihrem Kind, eine Verbindung zu Hause aufrechtzuerhalten, sobald es weggeht und an Heimweh leiden könnte. Dies gelingt Ihnen indem Sie ihm die Möglichkeit bieten, mit der Familie und Freunden zu Hause in Kontakt zu bleiben. Zum Beispiel durch regelmässige Telefonate, Videocalls oder Postkarten.
4. Schaffen Sie eine positive Haltung und Umgebung, denn so kann Ihr Kind neue Freundschaften schliessen, Aktivitäten unternehmen und positive Erfahrungen sammeln, ohne dass es immer an Zuhause denken muss. 
5. Zeigen Sie Geduld, bis sich Ihr Kind an die neue Umgebung gewöhnt hat und unterstützen Sie es während der Angewöhnungszeit durch Zuhören und auf dem Weg nach neuen Lösungen. 

Heimweh ist ein Gefühl wie andere auch und diese sind jeweils «nur zu Besuch». Besprechen Sie dies also genügend früh mit Ihrem Kind und erzählen Sie vielleicht sogar von eigenen Erlebnissen. So merkt Ihr Kind, dass es nicht alleine ist, wenn diese Gefühl aufkommen sollte.

Empathische Stunden mit Ihrem Kind wünschen wir Ihnen.