Mit UNIQUE DIAGNOSTICS zu einem energievollen, gesunden Körper, Wohlfühlgewicht, Leistungssteigerung im Alltag & Sport

Der wahre Schlüssel zum Erfolg liegt im ausgewogenen Zusammenspiel zwischen Ernährung, Bewegung & Sport und Erholung. 

Es ist entscheidend die Voraussetzungen und den individuellen Bedarf jedes Menschen zu verstehen. Mittels medizinisch validierten Messmethoden (Kaliper- und BIA-Messung, Spiroergometrie inkl. Laktatbestimmung, mentale Fragebögen) wird ein ganzheitliches Bild der aktuellen mentalen & physischen Situation erstellt.
Durch diese Herangehensweise legen wir die optimalen Voraussetzungen. Mit einem massgeschneiderten Ernährungs- und Bewegungskonzept zeige ich dir, wie du ab sofort gesünder und mit Genuss essen kannst, im richtigen Mass Sport treibst und so einen energievollen Alltag geniessen & deine sportliche Leistung steigern kannst.

So individuell wie du bist – so individuell ist dein Bedarf in Ernährung, Bewegung & Sport sowie Erholung!

FITNESS CHECK COMPLETE

Vertrauen ist gut, Sicherheit ist besser! Vor allem, wenn es um deine Gesundheit geht. Nach dem Fitness Check weisst du, wie es deinem Körper wirklich geht.

Für Sport-Einsteiger bietet es die ideale Basis um richtig & effizient mit Sport zu beginnen.
Für Personen, die trainieren, ist sie praktisch unerlässlich.

Für den optimalen Einblick in deinen Körper & deinen Stoffwechsel setze ich neben Kaliper-& BIA-Messung die Spiroergometrie ein. Das ist die Basis der Ernährungsdiagnostik und bietet einen einzigartigen Blick in deine körperlichen Engpässe & Fähigkeiten.
Auf dem Fahrrad-Ergometer wird auch unter Belastung gefahren, welches einen genauen Einblick in den Stoffwechsel gibt. Die gewonnen Daten wie Herzfrequenzzonen, Herzpumpvolumen, Lungengrösse im Verhältnis zu deiner Körperzusammensetzung, aerober und anaerober Stoffwechsel, Fett- & Kohlenhydratverbrennung zeigen mir noch individueller, wo du stehst. All dies ermöglicht einen angepassten, persönlichen Ernährungsplan für den Alltag & rund ums Training sowie Trainingsempfehlungen.

Die Analyse & Beratung beinhaltet die folgenden Messungen (Zeitaufwand ca 2.5-3h, kann auch auf 2 Termine aufgeteilt werden)

• Anamnese
• Fragebogen Regeneration & Bedürfnisse
• Kaliper- & BIA-Messung
• Spiroergometrie inkl. Laktatmessung
• Ernährungs- & Trainingsplan