Que signifie le terme "fight-or-flight" en psychologie ?
Le mode "Fight or Flight" décrit une réaction physiologique du corps face à des menaces ou des situations de stress. Lorsqu'une personne se trouve dans une situation dangereuse ou tendue, le cerveau active le système nerveux sympathique, ce qui entraîne une série de changements physiques. Ces réactions préparent le corps soit à se battre, soit à fuir.
Les symptômes typiques sont les suivants :
- Augmentation du rythme cardiaque
- Accélération de la respiration
- Augmentation de la pression artérielle
- Libération d'hormones de stress comme l'adrénaline et le cortisol
- Augmentation de la tension musculaire
En psychologie, la stratégie d'adaptation "Fight" désigne une réaction au stress ou à une menace dans laquelle une personne tente activement de confronter le problème et de le résoudre. Cette stratégie fait partie de la réaction "Fight or Flight", un concept qui décrit comment les humains et les animaux réagissent aux dangers perçus. Alors que "flight" signifie éviter ou fuir la menace, "fight" signifie relever activement le défi, que ce soit par des moyens physiques, émotionnels ou mentaux. Cette stratégie peut être efficace si vous l'utilisez de manière appropriée pour résoudre des problèmes ou neutraliser des menaces. Toutefois, dans le monde moderne, ce mode peut également être activé en cas de stress quotidien, ce qui peut entraîner des problèmes de santé s'il se produit fréquemment ou pendant de longues périodes.
Comment réagissez-vous ? Quel mode prévaut chez vous ? Luttez-vous ou fuyez-vous ?
Nous vous souhaitons beaucoup de plaisir à observer et à analyser !
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