Ce n'est pas sans raison qu'on appelle l'acide folique la vitamine de la vie. L'acide folique contribue considérablement à la préservation de votre santé et de votre qualité de vie! L'acide folique est nécessaire pour votre division cellulaire quotidienne et à vie, c'est-à-dire il s'agit du "renouvellement de vos tissus" et ainsi du maintien de votre jeunesse.
La fonction cellulaire prévient à des malformations pendant la grossesse in der Schwangerschaft et à des changements dans le corps ou à des maladies comme le vieillissement de la peau, les dépressions, la démence et le cancer.
L'acide folique est aussi responsable pour un bas taux d'homocystéine. Un haut taux d'homocystéine est un facteur de risque pour des maladies cardiovasculaires.
Si vous voulez couvrir le besoin d'acide folique, une alimentation saine est la base. L'acide folique est naturellement contenu dans les produits suivants.
- germes de bléchou-fleurpain completpommes de terrelégumes verts/salades vertes
Pour être honnête, il est difficile de couvrir le besoin d'acide folique uniquement par une alimentation saine. Pour cette raison, des produits sont offerts qui ont été rehaussés avec de l'acide folique. Voici quelques exemples:
- Sons croquants Actilife de la Migros: c'est excellent dans du muesli. Coupez en petits morceaux une pomme et une poire, ajoutez-y 3-4 cuillères de yaourt nature et 2 cuillères de sons croquants.Pain Vivafit de Hiestand: soit au petit-déjeuner comme tartine de confiture, soit au dîner avec du fromage blanc maigre, le pain Vivafit est délicieux.Des comprimés effervescents et des capsules d'acide folique avec lesquels vous pouvez couvrir votre besoin élevé d'acide folique, par exemple pendant la grossesse ou pendant la régénération après une grippe.
Folsäure und Schwangerschaft
Grüezi Frau Zumbrunn
Meine Schwester ist im 4. Monat schwanger und achtet natürlich darauf, dass sie genügend Folsäure zu sich nimmt, da es, wie Sie oben erwähnt haben, zu Fehlbildungen des Babys kommen kann, wenn diese fehlt. Mit "Fehlbildungen" meinen Sie wohl den offenen Rücken, nicht wahr? Ich habe mal irgendwo gelesen, dass dies die Folge eines Folsäuremangels (während der Schwangerschaft) ist. Aber warum betrifft diese Fehlbildung "nur" gerade den Rücken? Schliesslich besteht das ganze Baby aus Zellen, somit ist es für mich unlogisch, dass nur der Rücken Schaden davon trägt.Gibt es auch noch andere Schäden, die entstehen, wenn in der Schwangerschaft ein Folsäuremangel vorliegt?
Können Sie mich aufklären?
Freundliche Grüsse
Peter Weber