L'aqua-fitness - une tendance constante
L'aqua-fitness est effectué avec une aide spéciale de flottaison. C'est une combinaison de gymnastique et de jogging dans de l'eau à profondeur de nage. Avec ce sport, vous entraînez la mobilité, la force et la coordination. En plus, il favorise aussi l'endurance et le bien-être. En outre, le sport ménage le dos et les articulations. Pour cette raison, il est adéquat à tous qui veulent faire de l'exercice physique. Pour des débutants, la règle suivante s'applique – comme dans tout autre sport: commencez doucement et entraînez-vous régulièrement. Ce sport pourrait-il être quelque chose pour vous?
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