Exercice physique et sport

Vor und nach dem Training dehnen

Comment garder des muscles souples

Pour les personnes qui font du sport, les étirements sont un passage obligé.
Pusteblume

A quoi sert la respiration abdominale ?

L'inspiration et l'expiration sont généralement automatiques.
Winterwandern

Randonnée en hiver

Vivez des aventures inoubliables dans la nature.
Zumba

En forme avec la danse

La Zumba® associe la danse et le fitness.
Winterschwimmen

La nage en eau froide renforce le système immunitaire

Nager par temps froid est très en vogue en Suisse.
Fahren Sie vorsichtig mit den Inline skates.

Continuons à rouler

Faire du roller est un plaisir si vous portez le bon équipement et si vous respectez quelques…
Tanzen befreit

Légèreté - l'effet de la danse

Connaissez-vous quelqu'un qui est littéralement passionné par la danse ?
Beckenbodenübung

Entraînement du plancher pelvien - précieux, pas seulement après la grossesse - 2e partie

Vous ne voyez pas et ne sentez pas les muscles du plancher pelvien - pourtant, vous pouvez…
Frau bei Übungen

Entraînement du plancher pelvien - précieux, pas seulement après la grossesse

Vous ne voyez ni ne sentez les muscles du plancher pelvien - mais vous pouvez néanmoins apprendre à…
Ausschnitt aus dem Ballettunterricht

Pourquoi le ballet pour enfants ne se résume pas à des paillettes et des tutus roses

Quelle petite fille n'a pas rêvé de pouvoir porter un tutu rose le plus rapidement possible ?
Auch zu Hause sicher trainieren

S'entraîner en toute sécurité, même chez soi

En temps de confinement, les entraînements en ligne par vidéo sont à la mode et les programmes de…
Sicher Schlitteln

Faites rimer luger avec sécurité

Tout le fun de la luge tient en deux mots: déclivité et célérité.