Le rire est bon pour la santé

Il est avantageux pour nous, êtres humains, de nous rappeler de temps en temps ce que les hormones du bonheur produisent dans notre corps et comment elles peuvent être déclenchées chez nous et chez les autres.

Les enfants rient en moyenne jusqu'à quatre cents fois par jour. Chez les adultes, ce chiffre tombe à environ 15 fois par jour. Vous vous demandez certainement pourquoi cette activité diminue autant avec l'âge.

Dans leurs jeunes années, les enfants vivent souvent des situations et des choses pour la première fois. Ils apprennent chaque jour beaucoup de choses nouvelles, se promènent dans le monde avec des yeux intéressés et ont moins de responsabilités que les adultes. De plus, ils ne portent pas de jugement de valeur sur les personnes et les situations, ce qui conduit à des rapports plus détendus.

En raison de la pression dans le monde du travail, des performances maximales constantes qui doivent être réalisées et du stress dû à tout ce que les adultes veulent accomplir au quotidien dans leur vie, l'attention portée aux petites choses est vite perdue.

Des conseils qui peuvent favoriser le rire :

• Soyez attentif chaque jour aux moments de bonheur et prenez-en conscience.
• Profitez consciemment des moments passés avec les enfants et laissez-vous contaminer par leur insouciance.
• Riez, peu importe ce que les autres peuvent penser de vous.
• Changez quelque chose dans votre emploi du temps et riez lorsque le "train-train quotidien" se poursuit.
• Riez consciemment à une autre personne dans la rue et observez sa réaction.
• La prochaine fois que vous remarquerez qu'il y a une tension dans votre corps, essayez de sourire. Qu'est-ce qui provoque cette tension ?

L'humour est une compétence qui peut très souvent être un avantage. Montrez à votre entourage à quel point vous pouvez faire preuve d'humour.

Nous vous souhaitons beaucoup de moments et d'heures avec un sourire sur le visage.