Qu'il s'agisse de la princesse Victoria de Suède ou de mannequins à succès comme Heidi Klum, de nombreuses stars féminines se montrent à nouveau minces et sveltes devant les photographes quelques jours ou semaines seulement après leur accouchement.
S'il est vrai que les célébrités sont tout autant confrontées à des kilos en trop après une grossesse, elles semblent avoir une recette pour les combattre. Avant de suivre l'exemple des régimes radicaux et des séances d'entraînement de Klum & Co, les femmes devraient toutefois tenir compte des risques pour la santé qui peuvent en découler. Les femmes doivent-elles, après une grossesse et un accouchement éprouvants, se débarrasser le plus rapidement possible de leur baby bump et se torturer pour atteindre un idéal de minceur - avec un programme de fitness et un plan de régime ? Les femmes qui allaitent, en particulier, devraient être prudentes.
Manger pour deux - même après l'accouchement ?
Les femmes qui allaitent ont des besoins énergétiques plus élevés après l'accouchement : elles ont besoin d'environ 500 kilocalories de plus par jour. Néanmoins, toutes les mères doivent veiller à avoir une alimentation saine et variée après l'accouchement. Le poids ne doit être réduit que progressivement. Les médecins déconseillent les régimes éclair, comme le font de nombreuses célébrités. Le coach personnel de l'actrice et nouvellement mère Blake Lively, Don Saladino, fait lui aussi le même constat : Les femmes qui viennent d'accoucher ne doivent pas renoncer à des nutriments importants. Dans le cas contraire, les régimes pendant l'allaitement peuvent avoir des conséquences néfastes pour le bébé. L'essentiel pour perdre du poids après la grossesse reste donc que seules la patience et la persévérance permettent d'atteindre l'objectif souhaité.
Période de transition
La grossesse et l'accouchement exigent beaucoup de l'organisme. Dans les premiers jours suivant l'accouchement, la plupart des femmes perdent certes du poids assez rapidement, car le corps élimine la rétention d'eau superflue et l'utérus se contracte ; mais dans les semaines qui suivent, les kilos s'envolent à nouveau plus lentement. Il s'agit donc de faire preuve de patience et d'y aller doucement avec le sport. Car la santé devrait toujours être la priorité des mères, même si elles ont envie de retrouver leur ancienne silhouette. Outre la gymnastique postnatale, de petites promenades suffisent à raffermir les tissus. Pour la période de transition, jusqu'à ce que la femme rentre à nouveau dans ses anciens pantalons, la mode actuelle propose de nombreuses coupes : Un chemisier estival et aéré dans le style boho en vogue d 'Emilia Lay, par exemple, permet d'habiller à merveille un petit ou un gros ventre. En plus de ses jolies courbes, la femme peut ainsi montrer sa conscience des tendances - et celle-ci devrait être aussi bonne après qu'avant la naissance.
Amour de soi
Chez la plupart des mères, le corps change. C'est parfois difficile pour certaines femmes, mais c'est tout à fait normal. Après tout, toutes les femmes ne peuvent pas s'offrir un entraîneur personnel et une nounou pour passer autant de temps à faire du sport - et ne le veulent peut-être pas non plus. La blogueuse Brenda DeRouen, par exemple, plaide pour un meilleur amour de soi. Après la naissance de son enfant, elle s'est fait photographier en sous-vêtements Calvin Klein par le photographe Deun Ivory - vergetures comprises. Le résultat : de belles photos et un plaidoyer pour plus d'amour de soi. Si l'on aime son corps tel qu'il est, on peut plus tard transmettre cette confiance en soi à ses enfants. Mais d'ici là, il s'agit de profiter du temps passé ensemble avec le petit miracle que l'on a réalisé - indépendamment de tout idéal de beauté.
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