Hopfen

Die meisten kennen ihn als Bestandteil für die Bierherstellung. Oft geht vergessen, dass der Hopfen weitere positive Eigenschaften besitzt.

Etwas Biologie im Vorfeld

Hopfen, lateinisch Humulus lupuls, gehört zur Familie der Hanfgewächse. Der Hopfen ist eine ausdauernde mehrjährige Kletterpflanze. Die Pflanze wächst oft an speziellen Gerüsten hoch. Botanisch gesehen ist Hopfen eine zweihäusige Pflanze. Es gibt somit eine rein männliche wie auch eine rein weibliche Pflanze. Als Arzneipflanze wie auch zur Bierherstellung eignet sich nur die weibliche Pflanze. Die weibliche Pflanze bilden die typisch bekannten Hopfenzapfen.

Hopfen wirkt einschlaffördernd und beruhigend

Ob als Tee oder in einem Fertigpräparat wirkt sich Hopfen nachhaltig auf den Schlaf aus. Die schlaffördernde Wirkung kommt durch die Inhaltsstoffe des Hopfens zustande. Die Hopfenzapfen produzieren Bitterstoffe wie Humulon und Lupulon und ätherische Öle. Diese Substanzen sind für die Wirkung des Hopfens verantwortlich. Sie lösen in unserem Körper eine beruhigende Wirkung aus.

Verschieden Verwendungsarten

Hopfen beispielsweise ist ein Hauptbestandteil von Bier. Bier ist jedoch durch seinen Alkoholgehalt und nicht durch die Wirkung des Hopfens schlaffördernd. Deshalb ist Bier nicht sonderlich förderlich gegen Schlafprobleme. Es gibt standardisierte Arzneimittel. Darunter gibt es flüssige und feste Darreichungsformen, sprich Tabletten oder Tinkturen. Einige davon können Sie für Kinder ab sechs Jahren verwenden. Es gibt jedoch noch andere Formen. Hopfen gibt es als geschnittene Droge (Tee). Der Tee ist für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren geeignet. Bei Kleinkindern ab ca. 3 Jahren können Sie die geschnittene Droge in ein kleines Kissen mit Hirsespreu füllen, und neben das Kissen legen. Die ätherischen Öle entfalten so eine milde beruhigend Wirkung.

Sollten Sie nach einem strengen Arbeitstag einmal Ruhe und Entspannung suchen, greifen Sie mal zum Hopfen. Als Tee zubereitet mundet er auch geschmacklich.

Hopfentee:

• 1 EL Hopfen
• 1 Tasse heisses Wasser
• Etwa 10-15 Minuten ziehen lassen ½ h vor dem zu Bett gehen trinken.
   

Hopfenkissen:

• Kissen 20x20cm
• 4-5 EL Hopfen
• restliches Kissen mit Hirsespreu/Dinkelspreu auffüllen.
• Zwischendurch wieder aufschütteln

Wir wünschen Ihnen eine entspannte Nacht.