Streit gehört zu jeder Beziehung. Wie lässt es sich aber gut streiten?
Es gibt keine Beziehungen, die nur harmonisch sind. Streit gehört dazu und ist in der Regel nichts Schlimmes. Nicht ideal ist es, wenn der Streit ein ständiger Begleiter ist und immer wieder eskaliert. Oder, wenn sich Paare ohne Ende Vorwürfe machen und sich beleidigen. Wenn ein Streit zu eskalieren droht, sollten Sie ihn rechtzeitig abbrechen. Achten Sie dabei auf folgende Punkte:
Sprechen Sie sich mit Ihrer Partnerin oder ihrem Partner ab, dass Sie während eines Streits einander keine Beschimpfung oder pauschale Vorwürfe an den Kopf werfen.
Machen Sie ein Codewort aus. Und breche Sie das Gespräch ab, wenn der einer der Partner Stopp sagt. Ein Time-Out kann für beide Parteien sinnvoll sein.
Sprechen Sie Probleme und Konflikte in einem ruhigen Moment an. Nicht geeignet ist die Zeit früh morgens vor dem ersten Kaffee oder spät abends, wenn sie müde sind. Und versuchen sie sich rechtzeitig abzuregen, wenn sie zu aufgewühlt sind. Hierfür eignet sich viel Bewegung oder auch Musikhören.
Versuchen Sie herauszufinden, warum sie streiten. Geht es wirklich um die Socken, die in der Ecke liegen oder den Geschirrspüler, der nicht ausgeräumt ist? Oder liegt ein anderer Gedanken hinter der Unzufriedenheit? Fühlen Sie sich nicht ernst genommen oder alleine gelassen? Gehen Sie sich und Ihrem Partner auf den Grund.
Vermeiden Sie endlose Diskussionen. Nach 20 Minuten streiten, sollte ein Problem gelöst sein. Sonst machen sie lieber eine Pause.
Versuchen Sie Ihren Partner, Ihre Partnerin als Verbündete und nicht als Feindin oder Feind zu sehen, der oder die Ihnen etwas Böses will. So lassen sich Konflikte viel schneller und liebevoller lösen. Händchenhalten spazierend lässt sich nicht gut streiten und gleich viel entspannter diskutieren.
Viel Energie beim Lösen Ihrer Probleme!
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