Gesundheit

Wandern macht fit und ist gesund

Für alle aktiven Herbstgeniesser bietet die Schweiz eine beeindruckende Vielfalt an Ausflugszielen in Natur und Stadt. Wo man die spannenden und inspirierenden Orte findet, zeigen wir im neuen Gesundheitstipp.

Wandern macht fit und ist gesund
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SWICA Gesundheitsorganisation

Wandern und moderate Bewegung bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile: Das Risiko an Herz-Kreislauf-Störungen zu erkranken sinkt, Knochen, Gelenke, Sehnen und Bänder werden stabilisiert und das Immunsystem gestärkt. Weiter erhöht längeres Gehen die Produktion körpereigener Hormone und Botenstoffe wie Serotonin und Dopamin. Dadurch fühlen wir uns wohler und negative Stimmungen wie Trauer und Ärger werden vermindert. Zu guter Letzt erhöht Wandern die Verzweigungs- und Erneuerungsrate von Nervenzellen im Gehirn und verbessert damit das geistige Leistungsvermögen.
 

Erlebnisse für Gross und Klein
Zusammen mit Schweiz Tourismus hat SWICA spannende Orte aufgespürt und zusammengetragen. Damit alle das Passende finden, sind die Tipps aufgeteilt nach Erlebnissen für Familien, Paare und Singles. Lassen Sie sich inspirieren von versteckten Ecken unseres wunderschönen Heimatlands.
 

Familien:

 

Singles:

 

Paare:

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