Anche per quanto riguarda l'igiene personale a volte meno può essere meglio

Al più tardi da quando è iniziata la pandemia di coronavirus, lavarsi regolarmente le mani è diventato parte della quotidianità ed è indiscutibilmente necessario (vedi il consiglio per la salute «Lavarsi correttamente le mani»). Se sia davvero necessario fare una lunga doccia ogni mattina, è un'altra domanda. Molte persone reputano assolutamente necessario fare la doccia o il bagno ogni giorno. Altre invece mettono in guardia da quest'abitudine e la reputano esagerata. Infatti molti non sanno che la pelle, oltre a venire pulita quando ci si lava, viene anche stressata.

Quanto è troppo spesso?

Purtroppo non esiste una risposta esaustiva a questa domanda. Tutto dipende dal tipo di pelle di ogni persona. Concedersi una doccia ogni mattina non crea problemi a chi ha una pelle sana dal punto di vista dermatologico. Bisognerebbe però evitare di lavarsi troppo spesso e troppo a lungo, poiché ciò può danneggiare il naturale mantello acido protettivo della pelle. Questo strato sottile serve alla pelle per proteggersi dagli influssi ambientali esterni. Se la pelle rimane a lungo sotto l'acqua calda o viene troppo spesso a contatto con il sapone, si indebolisce e si secca più in fretta. Ciò a volte può causare prurito e arrossamenti.

Lavarsi correttamente

In primo luogo bisognerebbe prestare attenzione a non rimanere troppo a lungo sotto la doccia e a non usare acqua troppo calda. La temperatura corretta dell'acqua dovrebbe essere di circa 35 gradi. Anche per quanto riguarda l'uso del gel doccia ci sono numerose possibilità. Alcune persone vi rinunciano volutamente o lavano con un prodotto solo le parti del corpo che hanno più ghiandole sudoripare. Altri invece non possono e non vogliono proprio rinunciare al buon profumo del sapone. Questi ultimi dovrebbero usare un sapone o un gel doccia che corrisponda al valore di PH della pelle (circa 5,5) e se possibile che sia idratante. Dopo la doccia o il bagno si consiglia di usare una crema idratante per il corpo.Altri utili consigli sul tema della «pelle secca» si trovano nel seguente consiglio per la salute: Curare correttamente la pelle secca