Da tempo il golf è diventato uno sport aperto a tutti: il movimento nella natura mantiene in forma e aiuta a contenere lo stress. Ecco perché giocare a golf fa bene alla salute.
Lo stereotipo che giocano a golf solo uomini anziani che indossano pantaloni nei tradizionali tessuti a quadri e che si spostano da una buca all'altra con un veicolo elettrico, è superato da tempo. Non importa se giovani o meno giovani, sportivi o non sportivi: giocare a golf è un'attività per tutti, perché questo tipo di sport contribuisce alla nostra salute e al nostro benessere. Ecco cinque motivi perché dovreste una volta provare a giocare a golf:
1. Sole e ariaChi gioca regolarmente a golf passa diverse ore all'aperto: in questo tempo il corpo può immagazzinare molta vitamina D, dato che una gran parte delle riserve di questa vitamina sono costituite grazie all'effetto dei raggi UVB sulla nostra pelle. Questa buona riserva di vitamina D contribuisce ad evitare una eventuale carenza nei mesi invernali con meno luce solare. Inoltre il movimento all'aria aperta stimola la circolazione e l'irrorazione sanguigna.
2. Molto movimentoPer effettuare un percorso di 18 buche, di solito occorrono da quattro a cinque ore e ci si sposta ad una velocità che può raggiungere i sei chilometri all'ora, ciò permette al corpo di bruciare quasi 1200 calorie. Inoltre ci si sposta di solito su un terreno collinoso e si porta in giro un equipaggiamento di diversi chili, senza dubbio un buon allenamento. Questo ovviamente presuppone di lasciare ai box il veicolo elettrico e di spostarsi su tutto il percorso a piedi.
3. Ridurre lo stressFare del moto rilassati nella natura è un'ottima soluzione per rallentare il ritmo frenetico quotidiano e cambiare le idee. Il golf è ideale per compensare lo stress quotidiano. Secondo l'umore del giorno si può giocare a golf con un compagno o anche da soli.
4. Promuove la concentrazione e l'equilibrioSul campo da golf si deve sempre essere attenti – ciò promuove la capacità di concentrazione e può avere ripercussioni positive sulle nostre capacità cerebrali. Quando si impara la tecnica dei lanci si allena anche il senso dell'equilibrio: un effetto positivo per giovani e anziani.
5. Rischio di lesioni ridottoIl golf è uno degli sport con basso rischio di lesioni. A volte tuttavia si registrano dolori alla schiena, al gomito o nella mano. Imparando la tecnica corretta, con un buon riscaldamento e il corretto equipaggiamento si possono evitare molte lesioni. Infortuni a seguito di una collisione con altri giocatori o dovuti a una pallina lanciata sono piuttosto rari.
Golf in SvizzeraTrovate i più bei campi da golf della Svizzera sul sito Internet di Svizzera Turismo.SWICA è partner ufficiale di Svizzera Turismo e con questa collaborazione sostiene le misure dell'organizzazione per promuovere il turismo svizzero e l'immagine della Svizzera come destinazione di viaggio.
Un contributo per la vostra saluteSWICA sostiene quanto fate per la promozione della vostra salute. Dalle assicurazioni complementari COMPLETA PRAEVENTA e OPTIMA, SWICA partecipa annualmente con un contributo fino al 95%* sui costi della vostra tessera Migros GolfCard.*Cliccare qui per i dettagli sul contributo.
Aggiungi un nuovo commento: