I frullati portano colore, allegria e tante preziose sostanze nutritive nella vita quotidiana della famiglia e possono essere preparati insieme in pochissimo tempo. Con pochi ingredienti freschi, potete creare bevande deliziose che daranno energia ai vostri piccoli supereroi e supereroine per tutta la giornata.
A colazione, come spuntino rinfrescante dopo il gioco o come sorpresa colorata nel fine settimana: I frullati sono un modo divertente per i bambini di accedere a frutta e verdura fresche. Grazie alla loro consistenza cremosa, ricordano il gelato e diventano rapidamente una delle bevande preferite a tavola. Inoltre, possono essere meravigliosamente variati, in modo che anche i piccoli mangiatori schizzinosi ci prendano gusto. Un grande vantaggio è la facilità di preparazione. Tutto ciò che serve è un frullatore e alcuni ingredienti di stagione provenienti dal mercato o dal proprio giardino. E poi i bambini possono aiutare a sbucciare la frutta, a cogliere la menta o a tirare fuori la bicicletta dal rifugio per raccogliere i frutti di bosco del quartiere. Il processo creativo è divertente e sensibilizza anche al cibo fresco. In inverno, si possono usare anche bacche congelate.
Idee di ricette per i frullati dei supereroi
Blitz ai frutti di bosco
- Una manciata di fragole fresche o congelate
- Una manciata di mirtilli freschi o congelati
- Un pezzetto di banana
- Un bicchiere di yogurt naturale
- Un po' d'acqua per diluire
Frullare il tutto fino a ottenere una consistenza cremosa. Il frullato di bacche è ricco di vitamine e fornisce una carica di energia fruttata.
Green power drink
- Una manciata di foglie di spinaci
- Una pera matura
- Un pezzo di cetriolo
- Un cucchiaio di fiocchi d'avena
- Un bicchiere di succo di mela
Questo fresco mix fornisce preziose fibre ed è meravigliosamente rinfrescante. La pera conferisce al frullato una dolcezza naturale che piace soprattutto ai bambini.
Il sole in un bicchiere
- Mango tagliato a pezzetti
- Arancia sbucciata e tagliata a pezzetti
- Una spruzzata di succo di limone
- Un bicchiere di acqua di cocco
Questa bevanda di colore giallo brillante porta in tavola il sapore dell'estate e rafforza il sistema immunitario con le sue vitamine.
Con frullati come questo, ogni sorso diventa una piccola avventura. Non solo forniscono una sana energia, ma creano anche meravigliosi momenti di aggregazione quando si sperimentano insieme nuove combinazioni. Così ogni tazza diventa un pezzo di felicità familiare e un potente sorso di potere da supereroe.
Mmmmhhh, così delizioso!
Aggiungi un nuovo commento: