L'equilibrio tra lavoro e vita privata si riferisce all'equilibrio tra lavoro, famiglia e tempo libero . L'aspetto di questo equilibrio è diverso per ogni persona. Il nostro atteggiamento individuale è decisivo nel modo in cui viviamo una situazione. Ad esempio, alcune persone hanno bisogno di più tempo libero di altre, così come l'intensità del carico di lavoro viene vissuta in modo diverso o come si può gestire la pressione.
Ciò che è uguale per tutti è che un buon equilibrio tra lavoro e vita privata è importante per una vita sana ed equilibrata. L'aspetto dell'equilibrio "perfetto" può variare notevolmente a seconda della situazione di vita .
Il prerequisito per una vita equilibrata è un approccio consapevole a se stessi. Annotate la vostra situazione attuale:
- Prendete nota di ciò che è importante per voi. Questo include tutto, dalla salute alla famiglia , dal lavoro alle finanze ! Ora prendete ogni singolo punto e valutatelo. Ad esempio, il vostro lavoro: siete sovra/sottoposti a sfide, le aree di lavoro sono organizzate in modo da poter lavorare in modo chiaro? Ci sono pause per brevi riposi? Fate spesso straordinari? Si sente a suo agio sul posto di lavoro? Va d'accordo con i suoi colleghi? Cosa la rende felice? Cosa la infastidisce?
Questo vi aiuterà a capire dove è necessario intervenire. Decidete quali sono i punti che volete cambiare più urgentemente, pensate a come metterli in pratica e agite.
Agire?
Spesso è più facile a dirsi che a farsi: dire al proprio capo che non c'è tempo per un progetto, annullare il brunch domenicale dai suoceri per passare del tempo con la propria famigliola? Potete aspettarvi commenti o reazioni negative. Ma ricordate: non serve a nessuno se siete allo stremo delle forze!
Ma potreste anche ricevere un ottimo feedback! Forse il capo non si rende nemmeno conto che sta facendo lavorare troppo i suoi dipendenti, perché è lui stesso sotto pressione. I suoceri potrebbero trovare allettante l'idea di una "domenica mattina libera" per poter finalmente fare un brunch in crociera con gli amici.
"Il segreto non è dare la priorità a ciò che è in programma, ma a ciò che è in programma", citazione di Stephen R. Covey.
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