Se il bambino ha fame tra i pasti principali, è d'obbligo una merenda o uno spuntino pomeridiano facile e veloce. Qualcosa per il piccolo appetito tra un pasto e l'altro. Tuttavia, deve essere veloce da preparare, pratico, sano e saziante.
Ecco alcuni suggerimenti:
Panino al formaggio Blevida o Darvida con cetriolo
Spalmare 2 fette di Blevida o Darvida con formaggio Philadelphia e inserire tra di esse le fette di cetriolo.
Bastoncini di verdure con salsa di quark
Preparare bastoncini di verdure crude con peperoncini, carote, cetrioli, cavolo rapa e finocchi. Mescolate una piccola ciotola di quark con una miscela di erbe secche e condite con un po' di sale e pepe .
Spiedini di frutta
Prepararebanane, fragole, mirtilli, mele, arance, kiwi, pesche/nettarine e infilzarle in uno stuzzicadenti.
Sandwich di pane croccante
Spalmate2 fette dipane croccante con LeParfait e mettete in mezzo fette di cetriolo o pomodoro .
Panino con torta di riso
Spalmate la maionese di pomodoro sullegallette di riso e metteteci sopra il formaggio. La maionese di pomodoro può essere preparata come segue: mescolare 1 cucchiaio di maionese e 1 cucchiaio di passata di pomodoro del piccione.
Pane integrale con uovo
Spalmate il burro sul pane integrale, tagliate le uova sode , mescolatele con un po' di quark e di maionese, aggiungete un po' di erbe e di paprika e spalmatele sul panino.
Oppure, può essere più semplice:
Tenere di scorta un mix di cereali o frutta secca non salata per piccoli spuntini.
Vi auguriamo una buona pausa e "en guete Appetit".
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