Probabilmente sapete che l'umorismo e la risata hanno un effetto positivo sulla nostra salute. Per saperne di più, potete consultare il sito.
Per noi esseri umani è utile ricordare di tanto in tanto cosa fanno gli ormoni della felicità nel nostro corpo e come possono essere attivati in noi stessi e negli altri.
In media, i bambini ridono fino a quattrocento volte al giorno. Per gli adulti, questa cifra scende a circa 15 volte al giorno. Probabilmente vi chiederete perché questa attività diminuisce così tanto con l'età.
I bambini spesso sperimentano situazioni e cose per la prima volta quando sono piccoli. Imparano molte cose nuove ogni giorno, attraversano il mondo con occhi interessati e hanno meno responsabilità degli adulti. Inoltre, non giudicano le persone e le situazioni, il che porta a un approccio più rilassato.
La pressione del mondo del lavoro, la costante necessità di dare il meglio di sé e lo stress di tutto ciò che gli adulti vogliono ottenere quotidianamente nella loro vita fanno sì che perdano rapidamente di vista le piccole cose.
Suggerimenti che possono favorire le risate:
- Cercare ogni giorno i momenti di felicità e prenderne coscienza.
- Godetevi il tempo con i bambini in modo consapevole e lasciatevi contagiare dalla loro spensieratezza.
- Ridere, indipendentemente da ciò che gli altri potrebbero pensare di voi.
- Cambiate qualcosa nella vostra routine quotidiana e ridete quando siete bloccati nella routine quotidiana.
- Ridete deliberatamente di un'altra persona per strada e osservate la sua reazione.
- La prossima volta che vi accorgete che c'è tensione nel vostro corpo, provate a sorridere. Qual è la causa della vostra tensione?
L'umorismo è un'abilità che spesso può essere un vantaggio. Mostrate a chi vi circonda quanto potete essere spiritosi.
Vi auguriamo di trascorrere molti momenti e ore con il sorriso sulle labbra.
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