Il est important de fixer des limites très tôt.
Ainsi, vous fixez des limites à temps dans différents domaines de la vie:
Au travail : apprenez à dire "non" lorsque des tâches supplémentaires vous dépassent. Veillez à ce que votre temps de travail soit respecté et que vous ayez suffisamment d'espace pour vous reposer.
Dans la vie privée : fixez des limites claires dans vos relations, tant avec vos amis qu'avec votre famille. Veillez à ce que vos besoins et vos souhaits soient respectés, sans que vous vous sentiez dépassé(e) ou exploité(e).
Physique : veillez à respecter vos limites physiques en prenant soin de votre santé et en évitant de vous mettre dans des situations physiques désagréables ou pénibles.
Exemples pratiques de fixation de limites :
- Emotionnel : "Je suis mal à l'aise quand tu dis ce genre de choses en public. Je veux que tu respectes cela".
- Temporellement : "Je ne peux pas faire plus aujourd'hui, j'ai déjà d'autres obligations".
- Physiquement : "Je veux que tu ne t'approches pas de moi si je ne te le signale pas".
- Relationnel : "J'ai besoin de temps pour moi avant que nous nous revoyions".
L'établissement de limites appropriées est une compétence essentielle pour une vie saine et équilibrée et des relations interpersonnelles saines. Cela demande de la confiance en soi, une communication claire et parfois de la cohérence afin de protéger ses propres besoins et son propre espace. En fixant des limites respectueuses, vous renforcez votre santé psychique et émotionnelle tout en entretenant des relations respectueuses et saines avec les autres.
Fixez des limites !
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