Faire la part des choses entre le travail, la famille et le temps pour soi.
Le terme Work-Life-Balance décrit un état dans lequel le travail et la vie privée sont en harmonie .
Trouver son propre équilibre prend du temps au début. Essayez de concilier les phases de travail et les phases de détente de manière à ce que vous trouviez un équilibre. Il n'y a pas de paramètre pour cela. Vous seul sentez quand vous avez trouvé l'équilibre pour vous.
Conseils pour un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée
- Lorsque de nouvelles tâches vous attendent, veillez à vous séparer des anciennes en contrepartie. Ainsi, votre équilibre sera préservé.
- Faites-vous plaisir lorsque vous avez terminé un travail. Accordez-vous un temps de repos pendant lequel vous vous adonnez à un hobby. Ou faites-vous plaisir avec un bon latte macchiato ou ...
- Prévoyez chaque jour une demi-heure de temps libre pour vous. Pendant ce temps, ne faites que des choses qui vous rendent "heureux".
- Prévoyez du temps pour vous. Le mieux est de consacrer une journée entière à des activités qui vous font du bien et vous détendent.
- Entretenez des contacts sociaux. Prévoyez des rencontres et des activités avec vos amis et amies.
- Ranger ou nettoyer chaque jour pendant cinq minutes est plus relaxant que de tout faire en un jour.
- Prenez le temps de préparer votre repas, de le dresser joliment et de le savourer.
- Faites de l'exercice, cela libère des hormones du bonheur et détend.
Bonne chance pour l'équilibre.
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