"La prossima settimana saremo in settimana bianca. Siamo entrambi grandi appassionati di sci di fondo e ci stiamo allenando per la maratona di sci dell'Engadina. Abbiamo un figlio piccolo da dieci mesi e questa è la prima volta che lo portiamo con noi in vacanza sportiva. Ho visto che alcuni fondisti mettono i loro figli in una slitta e se li tirano dietro mentre si allenano. Io e mia moglie vorremmo fare lo stesso, perché così potremmo correre insieme. A cosa dobbiamo fare attenzione? Il piccolo non si raffredderà troppo in fretta?". Come giovane papà, Peter Carisch ha molte domande sulla sua prima vacanza invernale in montagna. L'esperto pediatra di santé24 cerca di rispondere a tutte.
Quando fa (troppo) freddo?
In linea di principio, fa troppo freddo quando il corpo non riesce più a compensare la perdita di calore producendo calore. È da qui che nascono i brividi quando si ha freddo. Il corpo produce calore attraverso i tremori muscolari. Quanto più piccoli sono i bambini, tanto più grande è la loro superficie corporea rispetto al volume del corpo. Ciò significa che i bambini perdono più calore degli adulti se non sono ben avvolti. Ciò è particolarmente vero per le teste relativamente grandi dei bambini. L'ideale sono quindi i cappelli con copriorecchie rigidi, che si adattano perfettamente alla testa e non svolazzano via. Tuttavia, è altrettanto importante che il sangue possa circolare bene ovunque, cioè che non ci siano costrizioni sui piedi o sulle mani, ad esempio. È quindi meglio non indossare calze, scarpe e guanti troppo grandi o guanti troppo piccoli.
Qual è il modo migliore per proteggere i bambini piccoli?
Durante le passeggiate invernali è meglio che i neonati siano tenuti vicini al corpo e che il loro cappotto sia tirato sopra di loro: il calore del corpo è la migliore fonte di calore! I bambini più grandi dovrebbero essere ben avvolti secondo il principio della cipolla. Il modo migliore per farlo è indossare una tuta intera e diversi capi di abbigliamento sottili sotto di essa. I diversi strati funzionali vengono indossati uno sopra l'altro. Il primo strato sulla pelle deve allontanare rapidamente l'umidità dalla superficie del corpo, altrimenti si inizierà a sentire freddo. Come strato intermedio riscaldante si consiglia un top in pile o in softshell. Lo strato più esterno deve proteggere perfettamente dal vento e dall'acqua. Questi diversi strati e le sacche d'aria tra di essi tengono lontano il freddo meglio di un unico capo di abbigliamento spesso. Piedi e mani devono essere protetti il più possibile. Nella carrozzina, nella navicella o sulla slitta, sono indispensabili anche una coperta, un copripiedi e un cuscinetto di polistirolo o di pelle d'agnello. I bambini immobili si raffreddano molto più rapidamente. Anche una bevanda calda, eventualmente leggermente zuccherata, può essere utile a sorsi, ma una suzione continua sarebbe dannosa per la pelle già stressata a causa dell'umidità e della saliva intorno alla bocca. Non dimenticate di ripiegare la capote della carrozzina per proteggere il bambino dal vento freddo. La pelle sensibile dei bambini deve essere protetta con una "crema invernale"grassa (con protezione solare in montagna) e le labbra con una pomata.
Quanto tempo bisogna stare all'aperto?
Se il bambino è in grado di muoversi e correre all'aperto, si possono trascorrere due o tre ore all'aperto, soprattutto con tempo asciutto. Tuttavia, è consigliabile portare con sé un cambio di biancheria intima anche in caso di tempo asciutto. Il sudore o la neve possono rendere i vestiti umidi all'interno. Un cambio di abiti asciutti è quindi molto piacevole. I bambini che non sono in grado di muoversi da soli dovrebbero essere guidati o tirati in giro per un massimo di 20-30 minuti a temperature sotto lo zero, mentre i bambini sotto il primo anno di età dovrebbero essere portati in giro solo per un quarto d'ora. Di tanto in tanto potete controllare la temperatura del collo del bambino con le vostre mani calde: la pelle deve essere calda ma non umida.
Come si fa a capire se fa troppo freddo?
La pelle scoperta del bambino dovrebbe essere rosea e i suoi occhi svegli. La pelle pallida e le labbra blu pallido sono un brutto segno, così come la mancanza di interesse anche quando gli si parla e l'addormentamento inappropriato. Un bambino sveglio di solito inizia a piangere continuamente quando ha freddo. È consigliabile interrompere la passeggiata o l'escursione con gli sci di fondo se il bambino piagnucola pietosamente o fatica a svegliarsi. Particolare attenzione va prestata anche alle parti metalliche come cerniere o gioielli, ad esempio gli orecchini: questi non devono entrare in contatto diretto con la pelle o devono essere rimossi prima di uscire al freddo. Il metallo è un buon conduttore di calore, si raffredda rapidamente e può persino provocare congelamenti localizzati.
Come riscaldarsi?
Se il bambino è veramente congelato o si lamenta di avere le dita delle mani o dei piedi fredde, la cosa giusta da fare è riscaldarlo lentamente a temperatura ambiente avvolgendolo in coperte. Non mettete mai le mani o i piedi in acqua calda o molto calda! Un lento passaggio dalla temperatura ambiente (circa 20°C) alla temperatura corporea (circa 37°C) a piccoli passi è il più piacevole e fa anche meno male. All'interno, anche una bevanda calda può aiutare ad alleggerire l'umore e a sentire il calore che ritorna.
Peter Carisch e sua moglie sono ben attrezzati per l'inverno e, a seconda della temperatura esterna e del vento, cercheranno di uscire sulla pista di sci di fondo per un quarto d'ora o mezz'ora con il figlio piccolo sulla slitta. In seguito, si alternano tra il riscaldamento e il pasto in baita. Lo stomaco vuoto fa sentire freddo sia agli adulti che ai bambini. Si informano anche sulle medicine più importanti per la settimana di vacanza, nel caso in cui il piccolo prenda il raffreddore o sviluppi la febbre. Con gocce nasali e supposte per la febbre adatte al suo peso, i giovani genitori sono ben preparati. Inoltre, in caso di domande o problemi, possono chiamare santé24 in qualsiasi momento durante le vacanze invernali.
La dott.ssa Silke Schmitt Oggier è il direttore medico di santé24 e lei stessa è specializzata in bambini e adolescenti. Il servizio di consulenza sanitaria telefonica santé24 è un servizio centrale fornito da SWICAche è disponibile gratuitamente per gli assicurati SWICA per tutte le domande relative alla salute al numero 044 404 86 86. Se necessario, gli specialisti di santé24 fissano un appuntamento con il medico, creando così le basi per un trattamento coordinato e mirato, dalla prima consultazione fino alla fine del trattamento. Con l'app medica BENECURA gli assicurati SWICA possono anche effettuare un controllo digitale dei sintomi in caso di malattia e ricevere raccomandazioni per ulteriori azioni. In una successiva telefonata con santé24, il cliente decide autonomamente se rilasciare a santé24 le informazioni fornite nel SymptomCheck.
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