I litigi fanno parte di ogni relazione. Ma come si fa a litigare nel modo giusto?
Non esistono relazioni che siano solo armoniose. I litigi ne fanno parte e, di norma, non sono nulla di grave. La situazione non è ideale quando i litigi sono all’ordine del giorno e finiscono per degenerare ripetutamente. Oppure quando le coppie si scambiano accuse e insulti senza sosta. Se un litigio rischia di degenerare, è bene interromperlo per tempo. A tal fine, prestate attenzione ai seguenti punti:
Mettetevi d’accordo con il vostro partner per evitare, durante un litigio, di lanciarvi insulti o accuse generiche.
Stabilite una parola d’ordine. E interrompete la conversazione quando uno dei due dice «stop». Un time-out può essere utile per entrambe le parti.
Affrontate i problemi e i conflitti in un momento di calma. Non è il caso di farlo la mattina presto prima del primo caffè o la sera tardi, quando siete stanchi. E cercate di calmarvi per tempo se siete troppo agitati. A tal fine è utile fare molto movimento o anche ascoltare musica.
Cercate di capire perché state litigando. Si tratta davvero dei calzini lasciati in un angolo o della lavastoviglie che non è stata svuotata? Oppure c’è un altro motivo dietro l’insoddisfazione? Vi sentite poco presi sul serio o lasciati soli? Cercate di capire a fondo voi stessi e il vostro partner.
Evitate discussioni infinite. Dopo 20 minuti di litigio, il problema dovrebbe essere risolto. Altrimenti, è meglio fare una pausa.
Cercate di vedere il vostro partner come un alleato e non come un nemico che vi vuole del male. In questo modo i conflitti si risolvono molto più rapidamente e con più affetto. Tenendosi per mano durante una passeggiata è difficile litigare e si discute in modo molto più rilassato.
Vi auguro tanta energia nella risoluzione dei vostri problemi!
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