Controllare l'app per vedere quando e dove passa l'autobus, scattare un selfie o chattare per organizzare un incontro serale: lo smartphone rende la vita quotidiana molto più semplice per bambini e ragazzi. Tuttavia, anche un uso eccessivo o distratto di questo comodo compagno di viaggio ha le sue insidie. Se riconosciuto tempestivamente, è possibile prevenire danni a lungo termine.
Quando si parla di uso del cellulare da parte dei bambini, non si ripeterà mai abbastanza un termine: controllo. Ad esempio, è importante monitorare per quanto tempo e quando un bambino usa lo smartphone ogni giorno. La cautela è particolarmente importante quando si pubblica sui social media. "Il privato è privato. Non bisogna postare tutto e non bisogna farsi fotografare in ogni situazione: internet non dimentica mai", consiglia Silke Schmitt Oggier, pediatra e direttore medico di santé24. Anche i limiti di tempo sono importanti: scuola e compiti, hobby e incontri con gli amici non vanno mai trascurati.
Le app non sostituiscono le misure educative
Esistono diverse app che possono aiutare i genitori nella gestione dei figli. Alcune app possono essere utilizzate per impostare la durata di utilizzo, in modo che lo smartphone si spenga da solo dopo l'orario stabilito. Altre app possono essere utilizzate per monitorare l'utilizzo dello smartphone da parte del bambino. Tuttavia, gli esperti raccomandano di evitare in larga misura questo tipo di supporto tecnico; è molto più sensato un accordo tra genitori e figli. I bambini imparano a usare il cellulare in modo sano anche durante le lezioni scolastiche. Tuttavia, anche gli insegnanti dipendono dal supporto dei genitori.
Dall'uso problematico alla dipendenza
Quando si parla di uso del cellulare, ci sono diversi segnali di allarme che i genitori dovrebbero conoscere. Questi non riguardano principalmente la durata dell'uso, ma il comportamento del bambino. Il bambino ha improvvisamente perso interesse per gli allenamenti di calcio, gli scout o gli incontri con gli amici? Ci sono frequenti discussioni in famiglia? Oppure il bambino o l'adolescente trascorre molto tempo da solo e sorprendentemente silenzioso nella sua stanza o è notevolmente pallido e stanco al mattino? In presenza di tali indicazioni, è opportuno riconsiderare l'uso dello smartphone e la disponibilità del Wi-Fi. Altrimenti si può sviluppare una dipendenza senza reagire. Anche la Fondazione svizzera per le dipendenze mette in guardia da questa eventualità: "Come per qualsiasi altra dipendenza, il passaggio dall'uso senza problemi all'uso problematico e alla dipendenza è fluido". Gli studi dimostrano che il 5% dei giovani svizzeri di età compresa tra i 12 e i 19 anni può essere definito dipendente dal cellulare.
Il privato è privato. Non è necessario pubblicare tutto o farsi fotografare in ogni situazione: Internet non dimentica mai.
Silke Schmitt Oggier, pediatra e direttore medico di santé24
Quanto tempo si passa sullo schermo? Una regola empirica.
Quanto tempo i genitori dovrebbero lasciare che i loro figli passino ogni giorno davanti allo schermo di un telefono cellulare - cellulare, tablet o TV -? La quantità di tempo dovrebbe essere determinata individualmente e non in base a una guida per genitori. Tuttavia, esistono delle linee guida:
- Per i bambini di età inferiore ai tre anni, si raccomanda di non utilizzare lo schermo per nessuno o solo per pochi minuti al giorno.
- I bambini dai tre ai cinque anni dovrebbero passare al massimo mezz'ora al giorno davanti a uno schermo.
- Per i bambini di età compresa tra i sei e i nove anni, si applica un limite massimo di un'ora di schermo al giorno.
- A partire dai dieci anni, l'età corrisponde al numero di ore settimanali trascorse davanti allo schermo.
Se un bambino è impegnato in un gioco o in un video, è difficile far rispettare rigorosamente il tempo trascorso davanti allo schermo. In questo caso, è più sensato concordare insieme il numero di partite a giochi o video.
Miopia a lungo termine
Per crescere in modo sano, i nostri occhi hanno bisogno di variare le distanze visive: oltre a concentrarsi su un oggetto vicino, è necessario guardare anche in lontananza, ad esempio quando si gioca a nascondino all'aperto. Nei bambini e nei ragazzi che passano più tempo davanti allo schermo del cellulare, gli oculisti hanno maggiori probabilità di diagnosticare la miopia a causa della costante distanza di visione ridotta. Come ha confermato l'oculista ticinese Lorenzo Franscini alla radiotelevisione svizzera SRF, le conseguenze sono già evidenti: "Vediamo più casi di bambini miopi". Anche un nuovo studio rappresentativo condotto in Cina dimostra che il troppo tempo trascorso sullo schermo favorisce la miopia in giovane età.
Usare il cellulare in modo positivo
Lo smartphone non deve essere assolutamente demonizzato, perché ha anche molti aspetti positivi. Per esempio, dà ai giovani un senso di appartenenza: possono comunicare più facilmente con i colleghi e organizzare incontri con loro, il che li rende più indipendenti. Inoltre, grazie a questi dispositivi digitali tuttofare, le famiglie sono in contatto regolare, indipendentemente dal luogo in cui si trovano i figli.
È necessario imparare un approccio ragionevole ai telefoni cellulari. I genitori, in particolare, possono fungere da modello.
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