Gestire l'equilibrio tra lavoro, famiglia e tempo per se stessi.
Il termine equilibrio tra lavoro e vita privata descrive uno stato in cui lavoro e vita privata sono in armonia tra loro. Trovare il proprioequilibrio richiede inizialmente del tempo. Cercate di armonizzare le fasi di energia e quelle di relax in modo da raggiungere l'equilibrio. Non esiste un parametro per questo. Sarete solo voi a capire quando avrete trovato l'equilibrio giusto per voi.
Consigli per un buon equilibrio tra lavoro e vita privata
- Quando vi vengono affidati nuovi compiti, assicuratevi di lasciare andare quelli vecchi in cambio. In questo modo manterrete l'equilibrio.
- Fate qualcosa di buono per voi stessi quando avete completato un compito. Concedetevi un po' di tempo per dedicarvi a un hobby. Oppure concedetevi un delizioso latte macchiato o...
- Programmate ogni giorno mezz'ora di tempo libero per voi stessi. Durante questo tempo, fate solo cose che vi rendono "felici".
- Pianificate del tempo per voi stessi. Idealmente un'intera giornata in cui fate solo cose che vi fanno bene e vi rilassano.
- Coltivate i contatti sociali. Programmate incontri e attività con i vostri amici.
- Dedicare cinque minuti al giorno al riordino o alle pulizie è più rilassante che fare tutto in un giorno.
- Prendetevi del tempo per preparare il cibo, sistemarlo bene e gustarlo.
- Fate movimento: rilascia gli ormoni della felicità e vi rilassa.
Buona fortuna con l'equilibrio.
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