Utilizzate le vostre risorse

In psicologia, il termine "orientato alle risorse" si riferisce a un approccio che si concentra sui punti di forza, sulle capacità e sulle caratteristiche positive di una persona. I deficit o i problemi rimangono sullo sfondo. Questo approccio mira a identificare e utilizzare le risorse esistenti di una persona. In questo modo, le risorse rafforzano la resilienza e promuovono un cambiamento positivo. Le risorse possono includere fattori interni come i punti di forza e le abilità personali, nonché fattori esterni come il sostegno sociale e le condizioni ambientali positive.

Lerisorse interne sono caratteristiche o capacità personali, come ad esempio
- Fiducia in se stessi
- Resilienza
- Capacità di risolvere i problemi
- Intelligenza emotiva
- Creatività
- Intelligenza
- Personalità attiva ed estroversa
- Abilità sociali
- Autoefficacia, per esempio, la fiducia in se stessi e nelle proprie capacità
- Autostima positiva
- Capacità di prendere decisioni e di agire
- Capacità di comunicazione e di risoluzione dei conflitti
- Alfabetizzazione sanitaria
- Visioni, obiettivi, idee e prospettive future
- Atteggiamenti e umorismo
- Capacità relazionali
- Competenza
- Empatia

Lerisorse esterne si riferiscono a fattori di supporto nell'ambiente di una persona, come:
- Supporto sociale da parte di familiari e amici
- Accesso all'istruzione e all'informazione
- Sicurezza finanziaria
- Assistenza sanitaria
- Ambiente di lavoro positivo
- Spiritualità e fede
- Valori e norme
- Tempo libero e natura
- Ricordi affettuosi

Quali sono le vostre risorse personali? Scrivetele e visualizzatele. Riconoscere e stabilire le proprie risorse può aiutare a raggiungere i propri obiettivi e a condurre una vita più soddisfacente. L'approccio orientato alle risorse è spesso utilizzato nelle terapie e nelle consulenze o nello sviluppo personale. Aiuta le persone a trovare le proprie soluzioni e a migliorare la qualità della vita.

Divertitevi ad analizzare e utilizzare le vostre risorse!