Bewegung & Sport

Vor und nach dem Training dehnen

Wie die Muskulatur geschmeidig bleibt

Wer Sport treibt, wird um das Dehnen nicht herumkommen.
Pusteblume

Was bringt die Bauchatmung?

Das Ein- und Ausatmen passiert uns Menschen meist automatisch.
Winterwandern

Wandern im Winter

Erleben Sie unvergessliche Abenteuer in der Natur.
Zumba

Fit mit Tanz

Zumba® verbindet Tanz mit Fitness.
Balasana

Balasana, die Haltung des Kindes

Erleben Sie die wohltuende Wirkung von Yoga
Winterschwimmen

Winterschwimmen: Das kühle Nass stärkt das Immunsystem

Schwimmen bei kalten Temperaturen erfreut sich in der Schweiz grosser Beliebtheit.
Fahren Sie vorsichtig mit den Inline skates.

Lasst uns weiterrollen

Inline-Skaten macht Spass, wenn Sie die richtige Ausrüstung tragen und einige Grundregeln beachten…
Fahren Sie vorsichtig mit den Inline skates.

Lasst uns rollen

Gehen ist gut, auf acht Rädern und mit eigenem Antrieb zu Rollen ist spannender.
Tanzen befreit

Leichtfüssig - die Wirkung des Tanzens

Kennen Sie jemanden, der vom Tanzen förmlich vernarrt ist?
Beckenbodenübung

Beckenboden-Training – wertvoll, nicht nur nach der Schwangerschaft – Teil 2

Die Muskeln des Beckenbodens sehen und spüren Sie nicht – trotzdem können Sie lernen, diese…
Frau bei Übungen

Beckenboden-Training – wertvoll, nicht nur nach der Schwangerschaft

Die Muskeln des Beckenbodens sehen und spüren Sie nicht – trotzdem können Sie lernen, diese…
Dehnübungen draussen

Low Intensity Intervalltraining - die Schwester des HII-Trainings?

Sie hören die Worte “Low Intensity Intervalltraining” und stellen sich das Ganze möglicherweise als…