Esercizio & sport

Zumba

In forma con la danza

Zumba® combina la danza con il fitness.
Winterschwimmen

Nuoto invernale: nuotare in acqua fredda rafforza il sistema immunitario

In Svizzera è molto in voga nuotare a basse temperature.
Fahren Sie vorsichtig mit den Inline skates.

Andiamo avanti

Il pattinaggio in linea è divertente se si indossa l'attrezzatura giusta e si seguono alcune regole…
Tanzen befreit

Il passo leggero: l'effetto della danza

Conoscete qualcuno che è letteralmente infatuato della danza?
Beckenbodenübung

L'allenamento del pavimento pelvico è prezioso, non solo dopo la gravidanza - Parte 2

I muscoli del pavimento pelvico non si vedono né si sentono, ma si può comunque imparare a muoverli…
Frau bei Übungen

L'allenamento del pavimento pelvico: prezioso, non solo dopo la gravidanza

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Ausschnitt aus dem Ballettunterricht

Perché il balletto per bambini non è solo glitter e tutù rosa

Quale bambina non sogna di indossare al più presto un tutù rosa?
Auch zu Hause sicher trainieren

Allenarsi in tutta sicurezza, anche a casa propria

Durante il lockdown godono di grande popolarità i workout in videochiamata e i programmi di fitness…
Sicher Schlitteln

Slittare in sicurezza

Slittare è un vero divertimento solo lungo pendii con una certa inclinazione e alla relativa…
Nordic Walking - Training für den ganzen Körper

Nordic walking: allenamento per tutto il corpo

Spesso i bastoncini di nordic walking sono considerati semplici ausili da passeggio.
Winter-Landscape

Ab in den Schnee - wie uns Wintersport fit hält IT TEST

Keine Frage: Verschneite Winterlandschaften sind schön anzusehen.
Durch Bewegung können Sie Ihren Energieverbrauch steigern

Sport e calorie

Quante calorie brucio quando faccio attività fisica?